いくら、施術をうけても、カラダがすぐ戻ってしまう。

これを維持するためには、姿勢のトレーニングをすると良いと思います。

 

沢山ある中で、

 

アレキサンダー テクニーク

 

がよいと思います。Dr.フルフォードも薦めています。そして英国のクラシカル オステオパシーもアレキサンダー テクニークを推奨しています。

 

施術後、どの様に姿勢をたもつと良いかを教えてくれます。

 

この姿勢術を考案したフレデリック マイアス アレキサンダーの著書は誠信書房から、自分のつかいかた、が出版されています。

 

他に、DVDがビイング・ネット・プレスからアレキサンダー・テクニーク入門、サラ・バーガーのがでています。

 

他は彼ね著作ではありませんが、リストとして載せておきます。

 

アレキサンダー テクニーク入門

サラ・バーガー

ビイング・ネット・プレス

 

アレキサンダー・テクニークの学び方

誠信書房

 

アレキサンダー・テクニークにできること

誠信書房

 

ひとりでできるアレキサンダー・テクニーク

誠信書房

 

ボディ・ラーニング誠信書房

 

音楽家ならだれでもかも知っておきたいからだのこと

誠信書房

 

音楽家ならだれでも知っておきたい呼吸のこと

誠信書房 

 

アレキサンダー・テクニーク

誠信書房

 

変容の術

  新水社

 

最近ではいろいろな出版社からでているので、それらも調べると良いかもしれません。